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Bücher für Schiedsrichter, Trainer und Spieler

Ich habe einen begrenzten Posten an Büchern für Schiedsrichter, Trainer und Spieler, die ich hier verbilligt zum Kauf anbiete. Die Bücher sind neu und, insofern sie vom Verlag so ausgeliefert wurden, noch in Folie eingeschweißt. Zur Bestellung reicht eine E-Mail (an: buecher@ubbo-voss-sr-lehrarbeit.de) mit Angabe des gewünschten Buches bzw. der gewünschten Bücher sowie der Lieferadresse (und gegebenenfalls der Rechnungsadresse). Die Lieferung erfolgt gegen Vorkasse und ist versandkostenfrei. Der Versand erfolgt umgehend nach Zahlungseingang.

Folgende Bücher können geliefert werden:

Thomas Brussig

Schiedsrichter Fertig - Eine Litanei

Taschenbuch - ISBN: 978-3-596-18138-4 - 92 Seiten - Preis: 6,95 Euro (statt 8,95 Euro)

Thomas Brussig - Schiedsrichter Fertig

Wie ist es, von achtzigtausend Menschen ausgepfiffen zu werden? Wie ist es, nur durch Fehler Aufmerksamkeit zu erlangen? Die Tragödie des Unparteiischen besteht darin, Neutrum sein zu müssen, Amateur zu sein unter hochbezahlten Profis. Und wieso sollen ausgerechnet die Schiedsrichter gerecht sein, wenn niemand auf der Welt noch Gerechtigkeit erwartet?

Thomas Brussig porträtiert einen Unparteiischen, der zum ersten Mal Partei ergreift – ausgerechnet in einem Prozess, in dem er auf beiden Seiten steht.


Über Thomas Brussig

Thomas Brussig,1964 in Berlin geboren, hatte 1995 seinen Durchbruch mit dem Roman ›Helden wie wir‹. Es folgten u.a. ›Am kürzeren Ende der Sonnenallee‹ (1999), ›Wie es leuchtet‹ (2004) und das Musical ›Hinterm Horizont‹ (2011). Seine Werke wurden in 30 Sprachen übersetzt. Thomas Brussig ist der einzige lebende deutsche Schriftsteller, der sowohl mit seinem literarischen Werk als auch mit einem Kinofilm und einem Bühnenwerk ein Millionenpublikum erreichte. Zuletzt erschien von ihm der Roman ›Das gibts in keinem Russenfilm‹ (2015).


Rainer Moritz

Abseits

Taschenbuch (in Folie eingeschweist, daher gut als Geschenk geeignet) - ISBN: 978-3-88897-650-6 - Erscheinungstermin: 3.2010 - 157 Seiten - Preis: 9,00 Euro (statt 12,00 Euro)

Rainer Moritz - Abseits

Abseits, passiv oder aktiv - dieser Begriff erregt die Gemüter und trennt Fußballexperten von armen Laien. Schillernd und unergründlich ist das Abseits, ja, lange Zeit galt es scharfe Trennlinie zwischen den Geschlechtern.

Dieses Buch geht dem Ursprung der Regel 11 nach, schildert die Etappen ihrer Veränderungen und erschließt die immense Bedeutung, die das Abseits für die Entwicklung von Taktik und Strategie hatte und hat.


Rainer Moritz

Rainer Moritz, 1958 in Heilbronn geboren, amtierte acht Jahre lang als Fußballschieds- und Linienrichter. Heute leitet er das Literaturhaus Hamburg, ist Vize-Präsident der Marcel Proust Gesellschaft, Literaturkritiker und Autor zahlreicher Publikationen, darunter ›Vorne fallen die Tore‹ (Kunstmann 2002/04), ›Und das Meer singt sein Lied‹ (2004), ›Abseits‹ (Kunstmann 2006/10), ›Ich Wirtschaftswunderkind‹ (2008) und zuletzt den Roman ›Madame Cottard und eine Ahnung von Liebe‹ (2009).


Urs Meier

Du bist die Entscheidung - Schnell und entschlossen handeln

Taschenbuch - ISBN: 978-3-596-17887-2 - Erscheinungstermin: 11.2010 - 220 Seiten - Preis 6,95 Euro (statt 8,95 Euro)

Urs Meier - Du bist die Entscheidung

Wer, wenn nicht du? Wann, wenn nicht jetzt? Die Kardinalfragen der Entscheidungsfindung haben schon manchen zum Schwitzen gebracht. Weil das Selbstvertrauen fehlt, die Situation zu schwierig erscheint, der Druck hemmend wirkt. Das muss nicht sein. Entscheiden kann man lernen – am besten vom Profi. Urs Meier zeigt dem Leser anhand anschaulicher Beispiele aus der Welt des Fussballschiedsrichters, wie man Entscheidungen trifft und diese auch verkaufen kann.


Über Urs Meier

Urs Meier, geboren 1959 in Zürich, gehörte viele Jahre zu den weltbesten Schiedsrichtern. 2004 beendete er seine Karriere als Unparteiischer und konzentriert sich seither auf die systematische Professionalisierung der international tätigen Schiedsrichter. Zusammen mit Johannes B. Kerner und Jürgen Klopp moderierte er die WM 2006 im ZDF. Der Vater von zwei Kindern leitet ein mittelständisches Unternehmen und ist gefragter Vortragsredner u.a. zum Thema Entscheidungsfindung.


Horst Saar

Fußballer-Latein - ein Regelwerk für Einsteiger

GESCHENKIDEE ZUM SCHMUNZELN

Festeinband mit 96 Seiten und 79 Karikaturen (in Folie eingeschweißt) - ISBN: 978-3-86777-177-1 - Preis: 19,95 Euro

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Horst Saar - Fußballer-Latein

Aus dem Vorwort von Horst Saar:

Das Fußballspiel ist eine Sportart, man nennt sie auch die herrlichste Nebensache der Welt, die in Urformen bis in sehr frühe Zeiten der Geschichte (2697 v. u. Z.) zurückreicht und fast in allen Ländern der Welt ein beliebtes, besonders in Europa und Südamerika, ein verbreitetes Spiel ist. 1863 wurde es in England nach einheitlichen Regeln gespielt und fand 1874 in Deutschland zunächst in Schulen Aufnahme.

Es entstanden danach die ersten Fußballvereine, die sich 1900 im DFB (Deutscher Fußball-Bund) zusammenschlossen. 1905 schloss sich der DFB der FIFA an.

Seit dem Anschluss Englands an die FIFA im Jahre 1906 gelten die englischen Fußballregeln international.


Herman Vermeulen

Zonenfussball - Das Spielen mit Raum und Zeit

Taschenbuch - ISBN: 978-3-937049-28-1 - Erscheinungstermin: 6.2005 - 170 Seiten - Preis: 18,90 Euro (statt 22,90 Euro)

Zonenfussball - Das Spielen mit Raum und Zeit

Im internationalen Fußball werden die Grundsätze des Zonenfußballs immer öfter angewandt. Diese Spielauffassung beruht auf eigenen Grundsätzen, sei es beim Verteidigen, beim Spielaufbau oder auch beim Angreifen. Zonenfußball bedeutet vor allem, mit den Faktoren Zeit und Raumrichtig umzugehen. Dieses Fachbuch ist geeignet für Trainer aller Leistungsklassen und beinhaltet detaillierte und klare Beschreibungen der wichtigsten Grundlagen des Zonenfußballs.

Das Buch wurde geschrieben von Herman Vermeulen, (u. a. AA Gent) dessen Denkweise über Zonenfußball vor allem vom norwegischen Coach Trond Sollied beeinflusst wurde. Der ehemalige Trainer von Rösenborg Trond-heim kommt im ersten Kapitel selbst zu Wort. Daneben kommen auch die Auffassungen anderer Trainer zur Spräche, und zwar bezüglich der Spielfeldaufteilung, der Spielautomatismen und dem Lemprozess für Teamsg; die sich für den Zonenfußball entscheiden

Die detailliert ausgearbeiteten Trainingsformen (Spiel- und Wettkampfformen) sind für jeden Trainer ein Hilfsmittel beim Trainieren von:
- Spielen mit Ballbesitz, schnelle Ballzirkulation.
- Zum Ball orientiertes Decken.
- Nach vorne verteidigen (Forechecking).
- Umschalten bei Ballbesitz und Ballverlust.


Manfred Stephan

Abwehr mit System - Fussballtaktik

Taschenbuch - ISBN: 978-389-899-0158 - Erscheinungstermin: 2004 - 220 Seiten - Preis: 9,95 Euro (statt 14,95 Euro)

Abwehr mit System

Um die Abwehr systematisch zu gestalten, erhält der Trainer hier komplett aufbereitete Bausteine zu verschiedenen Schwerpunktthemen an die Hand. In vielen spielnahen Situationen werden u. a. das Verhalten in verschiedenen Zweikampfsituationen oder das aktive ballorientierte Verteidigen im Zusammenwirken zweier bzw. mehrerer Spieler behandelt.

Der Autor berücksichtigt bereits in interessanten Aufwärmprogrammen individual- und gruppentaktische Elemente. Im Hauptteil werden dann Spiel- und Ubungsformen auf der Basis der Systeme 4:4:2 und 4:3:3 aufgezeigt. Des Weiteren werden diese Schwerpunkte sehr praxis- und wettkampfnah in verschiedenen Programmen zur Erlernung der ballorientierten Verteidigung dargestellt.

Was im Hauptteil individuell und in Gruppen geschult wurde, erfährt im Schlussteil im Abschlussspiel seine Übertragung auf die gesamte Mannschaft.

Jeder Trainer ist somit in der Lage, ein effektives Taktiktraining - vom Aufwärmen über den Hauptteil bis hin zum Schlussteil -zusammenzustellen.


Eugenio Fascetti / Romedio Scaia

Das 5:3:2 System

Taschenbuch - ISBN: 978-3-93704-912-0 - Erscheinungstermin: 1999 - 160 Seiten - Preis: 7,00 Euro (statt 17,90 Euro)

5:3:2 System

Er ist viel zu laizistisch, um an taktische Dogmen zu glauben, dieser gewitzte, oft bissige Mann aus der Toskana und so besitzt er die intellektuelle Ehrlichkeit zu unterstreichen, dass es das perfekte System einfach nicht gibt, jenen «Fels der Fußballphilosophie», auf den sich der Sieg gründen ließe. Jede Taktik hat ihre Stärken wie ihre Schwächen, kann stets durch geeignete Gegenmaßnahmen aus den Angeln gehoben werden. Jede Mannschaft muss mehrere Aufstellungsmuster, Spielanlagen, Systeme kennen und sie von Mal zu Mal einsetzen können, sie mit geradezu «chamäleonistischer» Fähigkeit umsetzen und abwandeln.

Vom «organisierten Chaos» zum «Chamäleon(ismus)» das ist die Evolution des Fußballs a' la Fascetti.


Redaktion "De Voetbaltrainer" (Autor) / Winfried Schoofs (Übersetzer)

Fußballtraining - 180 praktische Übungen - Band 3

Taschenbuch - ISBN: 978-3-93704-906-9 - Erscheinungstermin: 1999 - 184 Seiten - Preis: 14,90 Euro (statt 19,90 Euro)

Fußballtraining - 180 praktische Übungen

Mehrteilige Übungssammlung, in der viele Aspekte des Fußballtrainings dargestellt werden.

Variationen mit praxisnahen Erklärungen zur Leistungssteigerung des Teams und zur Abwechslung im Training.

Jede Übung wird durch eine Zeichnung verdeutlicht und die Organisation sowie die Anweisungen an die Spieler und die Variationsmöglichkeiten werden ausführlich beschrieben.

Aus dem Inhalt: Übungen zu den Themen: Passen - Torschuss - Kombinationsformen - Spielformen


Michel Dumont

Fußball - Raumorientiertes Training - 200 Spiele und Übungen

Taschenbuch - ISBN: 978-3-937049-33-5 - Erscheinungstermin: 2005 - 220 Seiten - Preis: 16,90 Euro (statt 22,90 Euro)

Fußball - Raumorientiertes Training

In dem Buch «Fußball - Raumorientiertes Training» stellt uns Michel Dumont 200 Spiel- und Übungsformen für ein abwechslungsreiches Taktiktraining vor.

Dabei zeigt der Autor mit jeder seiner 200 Übungen: Das beste Mittel zu trainieren und das Spiel zu verbessern besteht darin - zu spielen.

Die Übungsformen gliedern sich nach den verschiedenen Spielfeldzonen und den zu trainierenden Themen. Dumont lässt den Trainer dabei nicht mit abstrakten Zielvorstellungen alleine, sondern gliedert seine Übungssammlung in Thema, Ziel, Organisation, Dauer und führt das benötigte Material mit auf. So ermöglicht er eine rasche und konkrete Umsetzung der Übungen auf dem Spielfeld.

Dieses Handbuch stellt eine unentbehrliche Sammlung von Taktikübungen dar und ermöglicht es jedem Fußballtrainer, das Taktiktraining abwechslungs und lehrreich zu gestalten.


Massimo Lucchesi

Pressing

Taschenbuch - ISBN: 978-3-93704-943-4 - Erscheinungstermin: 2008 - 130 Seiten - Preis: 19,90 Euro (statt 27,90 Euro)

Pressing

Dieses Buch bietet den kompletten Überblick über einer der im modernen Fußball am häufigsten genutzten defensiven Mannschaftstaktik: Das Pressing.

Massimo Lucchesi beschreibt in seinem Buch u.a. das Pressing in der offensiven und defensiven Zone, das Pressing als wichtiges taktisches Element in der defensiven Phase und bietet zahlreiche Übungen für das Pressing-Training.


Amadeo Cassia

Anspielbar - aber wie

Taschenbuch - ISBN: 978-3-93704-953-3 - Erscheinungstermin: 2010 - 116 Seiten - Preis: 16,90 Euro (statt 22,90 Euro)

Anspielbar - aber wie

Die Profi-Technik zur Verbesserung der Spieltaktik

Die Kunst, sich frei zu spielen, stellt den höchsten Grad der Souveränität eines Fußballspielers dar. Indem sich der Autor eher auf das «Was», «Wann» und «Warum» der einzelnen Handlungsabläufe konzentriert als auf deren Ausführungsweise, stellt er eine umfassende Trainingsmethode vor, die auf die Steigerung der Entscheidungsfähigkeit der einzelnen Spieler abzielt.

Die gewissenhafte Auswahl der wichtigsten Grundprinzipien zur Spielgestaltung reicht vom effektiven Passspiel, der Unterstützung des Ballbesitzers, der Erzeugung von Überzahlsituationen, der Spielverlagerung, der waagrechten, über Kreuz oder quer in den Strafraum gerichteten Spielerbewegungen, dem Abblocken des Gegenspielers, dem Doppelpass und dem Assist bis hin zur Perfektionierung des Dreieckspiels.

All diese Elemente werden anhand eines Frage-Antwort-Modells kurz analysiert und schaffen so ein überaus nützliches Lehrmittel, um die fußballspezifischen Grundlagen zu erläutern und die Arbeit auf dem Spielfeld besser einschätzen zu können.

Die Trainingsinhalte sind in aufeinander folgende Schritte gegliedert, um so das Erreichen konkreter Resultate auf dem Spielfeld zu gewährleisten und den Trainern die Möglichkeit zu geben, sich die neuen Techniken etappenweise anzueignen, sie zusammenfassend zu formulieren und ihren Spielern weiterzuvermitteln.

Cassia legt mit seiner Methode ein Hauptaugenmerk auf die Steigerung der Handlungsschnelligkeit jedes einzelnen Spielers.


Floriano Marziali / Vincenzo Mora

Spiel im Raum 2 - Die moderne Raumdeckung im Fußball (Technik - Taktik - Kondition - Mentalität)

Taschenbuch - ISBN: 978-3-93704-939-7 - Erscheinungstermin: 2007 - 239 Seiten - Preis: 19,90 Euro (statt 29,90 Euro)

Spiel im Raum

Spiel im Raum – 2 befasst sich in ausführlicher und ergänzender Form zu Teil 1 (Spiel im Raum: 4-4-2) mit der modernen Raumdeckung im Fußball.

Das in zwei Abschnitte gegliederte Buch befasst sich im ersten Abschnitt mit den Faktoren, die die Leistung eines Fußballers bestimmen. Dabei werden Technik, Taktik, Physiologie und Psychologie genauestens betrachtet und die Zusammenhänge aufgezeigt. Der zweite Abschnitt behandelt das «Spiel im Raum».

Es werden sowohl der praktische als auch der theoretische Teil der modernen Raumdeckung im Fußball beleuchtet. Angefangen bei der Definition und dem Konzept der Raumdeckung über die Voraussetzungen und Vermittlung dieser bis hin zu den Vorteilen, Nachteilen und Gegenmaßnahmen deckt das Buch Spiel im Raum 2 alle relevanten Punkte ab.

Zahlreiche Schemen und Grafiken veranschaulichen die Ausführungen der Autoren!


Cristian Durastanti / Pietro Durastanti

Fußballschule für Kinder und Jugendliche

Taschenbuch - ISBN: 978-3-93704-946-5 - Erscheinungstermin: 2008 - 240 Seiten - Preis: 22,90 Euro (statt 29,90 Euro)

Fußballschule für Kinder und Jugendliche

Testen, bewerten, gezielt trainieren!

Stärken und Schwächen erkennen und diese gezielt verbessern - das ist das Ziel der italienischen Autoren Cristian und Pietro Durastanti.

Ihre im italienischen Jugendfußball erfolgreich erprobte Methode stellen sie jetzt in diesem Fachbuch vor. Mittels 77 Testbögen stufen sie den aktuellen Leistungsstand der Fußballer im Alter von 8 - 18 Jahren gezielt ein. 61 übersichtlich gestaltete Trainingseinheiten, die auf 100 Seiten dargestellt sind, helfen die Stärken und Schwächen gezielt zu trainieren und die Spieler Schritt-für-Schritt zu verbessern.


Aus dem Inhalt:

Kapitel I – Informationen:
u. a. zu Anthropometrischen Daten, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Mobilität, Ballannahme, Ballführung, Pass, Schuss, Markieren, Abfangen, Ballkontrolle, Raumdeckung – Manndeckung – Mischformen, Pressing, Doppeln u.v.m.

Kapitel II – Checklisten – Bewertungsbögen:
Bewertungsbögen zu beispielsweise folgenden Themen: Anthropometrische Daten, Wachstumskurve, Motivation, Spannung, Mobilität, Flexibilität

Kapitel III – Trainingseinheiten:
u. a. Übungen zu Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Mobilität, Reaktion, Rhythmus, Ballannahme, Ballführung, Passspiel u.v.m.


Barth / Zempel

Ich lerne Fußball (ausverkauft)

Taschenbuch - ISBN: 978-3-89899-248-0 - Erscheinungstermin: 2006 - 151 Seiten - Preis: 9,95 Euro (statt 14,95 Euro)

Ich lerne Fußball

Willi die «Zaubermaus« begleitet den jungen Leser durch das Buch, erzählt Wissenswertes rund um den Fußballsport und gibt Antworten auf seine Fragen zu Ausrüstung, Regeln, Vereinssport, Geschichte des Fußballspiels und auf viele andere, die ihn interessieren, um selbst eines Tages eine umjubelte «Zaubermaus« zu werden.

Gut verständlich werden alle grundlegende Techniken erklärt und Anregungen zum selbstständigen Üben gegeben. Mit Willis Rätseln und Aufgaben sowie Möglichkeiten zum Eintragen und Malen wird das Buch schnell zu einem festen Begleiter. Und zwischendurch heißt es: ab auf die Wiese oder auf den Fußballplatz, um all das auszuprobieren, was Willi empfohlen hat.

Dieses Buch ist für fußballbegeisterte Kinder geschrieben, gleichgültig ob sie auf dem Bolzplatz oder im Verein ihrem Lieblingssport nachgehen. Für Trainer und Übungsleiter lässt es sich gut einsetzen, um ihren Schützlingen Anregungen zur selbstständigen Übung und Auseinandersetzung mit dem Fußballsport zu geben. Den Eltern der Fußballkinder dient es als anregende Informationsquelle bei der Begleitung des Fußballlernens ihrer Kinder.


Ralf Meier & Andreas Schur

Verletzungen im Fußball - Erfolgreich behandeln

Taschenbuch - ISBN: 978-389-899-174-2 - Erscheinungstermin: 3.2006 - 128 Seiten - Preis: 9,95 Euro (statt 14,95 Euro)

Verletzungen im Fußball - Erfolgreich behandeln

Ob in den unteren Klassen oder bei den Stars der Bundesliga: Fußballerbeine sind ein kostbares, aber auch verletzungsanfälliges Gut. Ein falsche Tritt, Ermüdung bzw. Konzentrationsmängel oder ein hartes Tackling könne genügen, um Muskeln und Sehnen zu überfordern. Die Folgen sind oft wochenlange Trainings- und Spielunterbrechungen. Um Verletzungspausen möglichst kurz zu halten, sind Mediziner, Physiotherapeuten und Trainer gemeinsam gefordert. Der Ratgeber informiert übersichtlich über Sportmaßnahmen und weiterführende Behandlungsmethoden bei fußballspezifischen Verletzungen.


Raymont Verheijen

Handbuch Fussballkondition

Hardcoverumschlag - ISBN: 978-389-899-174-2 - Erscheinungstermin: 2000 - ca. 330 Seiten, ca. 240 Fotos, zahlreiche Abbildungen und Tabellen, sehr viele praktische Übungsbeispiele - Preis: 12,00 Euro (statt 15,00 Euro)

Handbuch Fußballkondition

In diesem kompletten und sehr umfassenden Nachschlagewerk und Übungsbuch über das Konditionstraining im Fußball befassen sich eine Vielzahl von Experten mit dem Trainieren und der medizinischen Betreuung von Fußballspielern. Mit vielen zum Thema passenden Interviews von und mit sehr bekannten Spielern und Trainern, wie u. a. Edwin van der Sar, Huub Stevens und Frank Rijkaard.

Durch die übersichtliche Gliederung und die Behandlung nahezu aller fußballspezifischer Themen ist dieses Buch ein Muß für jeden ambitionierten Fußballtrainer. Der Autor gibt im Handbuch Fußballkondition Antworten auf viele praxisnahe Fragen.

Jedes Kapitel wird mit einem themenbezogenen Interview abgerundet.

Interviews u. a. mit: Jan Wouters (Physische Belastung des Fußballers) - Huub Stevens (Trainingslehre) - Frank Rijkaard (Trainieren der Fußballkraft) - Danny Blind (Sprint- und Koordinationstraining) - Ronald Koeman (Konditionstraining) - Dick Advocaat (Saisonvorbereitung) - Ronald de Boer (Konditionstests) - Edwin van der Sar (Torhütertraining) - Rinus Michels (Trainieren von Jugendfußballern) - Leo Beenhakker (Verletzungen in den verschiedenen Leistungsklassen) - Marc Overmars (Physiotherapie im Fußball)

Aus dem Inhalt: Die physische Belastung von Fußballspielern - Fußball und Physiologie - Trainingslehre - Das Trainieren der Fußballkraft - Sprint- und Koordinationstraining für Fußballspieler - Das Trainieren der Fußballkondition - Die Vorbereitung auf eine Fußballsaison - Das Testen der Kondition bei Fußballspielern - Die körperlichen Aspekte der Torhüterarbeit - Das Trainieren von Jugendfußballern - Ernährung und Fußball - Die Verletzungsproblematik auf verschiedenen Spielniveaus - Die akute Behandlung von Fußballverletzungen - Physiotherapie im Fußballsport


Über Raymont Verheijen

Drs. Raymont Verheijen vollendete 1995 sein Studium der Bewegungswissenschaften. Während seines Studiums konzentrierte er sich vor allem auf die belastungsphysiologischen Aspekte des Fußballsports. Raymont Verheijen arbeitete als Forscher für den niederländischen Fußballverband KNVB in Zeist und an der Fakultät für Bewegungswissenschaften der Freien Universität Amsterdam.

Bei der WM 2002 war er Fitnesstrainer der südkoreanischen Nationalmannschaft, bei der EM 2008 bekleidete er diesen Posten bei der russischen Mannschaft. Beide Teams beeindruckten durch die Fitness.


Ralf Meier

Krafttraining für Fußballer

Taschenbuch - ISBN: 978-3-89899-132-2 - Erscheinungstermin: 2006 - 128 Seiten - Preis: 9,95 Euro (statt 14,95 Euro)

Krafttraining für Fußballer

Ein falscher Tritt - und das schmerzverzerrte Gesicht spricht Bände. Zerrungen, Sehnen- und Gelenkverletzungen gehören zum Fußball wie die Stollen an den Schuhen. Viele dieser Verletzungen ließen sich vermeiden, wenn vor allem die Beinmuskulatur besser auf ihre Aufgaben vorbereitet wäre.

Fußballer müssen ihre Muskelkraft auf die Abläufe während eines Spiels ausrichten. Dazu gehören kurze Sprints, abruptes Abstoppen oder Scherbewegungen, welche die Belastbarkeit des Knies und der umliegenden Strukturen auf eine harte Probe stellen. Ein funktionelles Krafttraining bereitet die Muskulatur gezielt auf die Anforderungen im Fußball vor. Leistungsfähige Muskeln machen Sie nicht nur zu einem besseren Spieler, sie sind auch der optimale Schutz für Sehnen und Gelenke.

»Krafttraining für Fußballer« zeigt in leicht verständlicher Form, welche Muskeln für den Fußballer von besonderer Bedeutung sind, und stellt Übungen vor, mit denen Sie diese Muskeln gezielt trainieren können. Übungen zur Flexibilitätssteigerung und zur Gelenkmobilisation vervollständigen diesen Ratgeber.


Ed McNeely / David Sandler

Erfolgreich durch Schnellkrafttraining

Taschenbuch - ISBN: 978-3-89899-502-3 - Erscheinungstermin: 2010 - 171 Seiten - Preis: 12,95 Euro (statt 18,95 Euro)

Schnellkrafttraining

Erfolgreich durch Schnellkrafttraining bietet ein komplettes Programm zur Verbesserung der Sprungkraft. Es ist das einzige Schnellkrafttrainingsbuch, in dem der Leser das individuelle Kraft-Ausgangsniveau ermitteln kann und von dort aus in drei kontinuierlich ansteigenden Trainingsstufen den Konditionsstand erreicht, der es erlaubt, zielgerichtet in der eigenen Sportart zu trainieren.

Das Buch beinhaltet spezielle Übungen für den Oberkörper, den Rumpf, die Extremitäten und den ganzen Körper sowie sportartspezifische Übungen für 16 verschiedene Sportarten:
- Fußball
- Eishockey
- Badminton
- Baseball/Softball
- Squash
- American Football
- Racquetball
- Volleyball
- Sprint
- Basketball/Korbball
- Boxen
- Rugby
- Feldhockey
- Tennis


Nagler / Gruber

Fussballtraining- Planung und Steuerung

Taschenbuch - ISBN: 978-3-89124-9762-4 - Erscheinungstermin: 2004 - 165 Seiten - Preis: 8,95 Euro (statt 12,95 Euro)

Fußballtraining - Planung und Steuerung

Alle Fußballtrainer, aber auch Physiotherapeuten, Arzte und Betreuer erfahren hier aus erster Hand, wie die Winterpause sinnvoll genutzt werden kann. Schon mit einfachen Mitteln kann die Leistung der Spieler in der spielfreien Zeit effektiv gesteigert, können chronische Beschwerden beseitigt und eine gezielte Regeneration gefördert werden. In einem ersten Schritt wird leicht verständlich dargestellt, wie der momentane Leistungsstand der Spieler bestimmt wird. Eine effektive Trainingsplanung und -Steuerung wird hieraus abgeleitet.

Fußballtypische Belastungen, die oft zu spezifischen orthopädischen Problemen führen, werden aufgeführt und u. a. Übungen für Rücken, Leiste, Kniegelenk und Sprunggelenk vorgestellt. Dazu kommen zahlreiche Tipps, wie Mängel im Ausdauer- und Schnelligkeitsbereich oder Übertrainingserscheinungen behoben werden können.










Fußballregeln - Kleine Pfeife